До складу авокадо входить понад 20 вітамінів і мінералів, які разом приносять велику користь нашому організму.. У ньому містяться харчові волокна, аскорбінова та фолієва кислота, калій, мідь, токоферол. Але чільне місце займають поліненасичені жири, які становлять близько 30% загальної маси плоду.
Навіщо корисно їсти авокадо?
В авокадо багато мононенасичених жирних кислот, які позитивно впливають на роботу серця. 77% калорій в авокадо – корисні жири. Найбільший об'єм з них – олеїнова кислота, вона допомагає стабілізувати рівень холестерину в крові. Збережена копія
Які хвороби лікує авокадо?
Авокадо допомагає лікувати різні дерматичні хвороби: дерматити, лишаї, екземи, мікози, сонячні опіки, пролежні і так далі. Продукт допоможе людям, що страждають на анемію.
