Судоми ніг чим харчуватися

Що потрібно їсти при судомах у ногах?

Корисними елементами багаті такі продукти:

1. свіжа зелень – цибуля, кріп, петрушка,
2. молоко та кисломолочна продукція,
3. капуста брокколі,
4. варена картопля,
5. авокадо,
6. курячі та перепелині яйця,
7. банани,
8. риба,

Що не вистачає організму при судомах ніг?

Судоми в ногах Причиною всіх видів є нестача в організмі вітаміну D, калію, магнію або кальцію. Пояснення просте – ці речовини регулюють нервові імпульси та м'язову активність організму.Похожі