активізацію кровообігу організму; тренування органів дихальної системи; покращення роботи кишечника та інших органів ШКТ. Крім цього, підвищується витривалість, підтягуються всі групи м'язів, а також знижується ризик виникнення порушень у роботі серцево-судинної системи.
Кому не можна стрибати на батуті?
Протипоказання до стрибків на батуті
- Захворювання крові та кровотворних органів:
- – тромбофлебіт – тромбоз
- – тяжка форма онкологічних захворювань
- Хвороби ендокринної системи, розлади харчування та порушення обміну речовин:
- – важка форма цукрового діабету
- – надлишкова маса тіла понад 20-30 кг
Які м'язи працюють при стрибках на батуті?
У будь-якому русі джампінгу гарне навантаження отримують м'язи стегон, згиначі стегна та прес. Також залежно від вправи підключаються інші групи м'язів. Наприклад, під час високих стрибків із опорою на ручку у тому числі навантажуються груди, трицепс та глибокі м'язи спини.
