Однак розпочати займатися бодібілдингом можна і після 35 років. Дослідження говорять про те, що в обмін речовин і гормональне тло в 35 і 25 років відрізняються не більше, ніж на 5% – іншими словами, створити красиве тіло, наростити м'язи і досягти рельєфного живота можна майже в будь-якому віці.
Можна, можливо чи накачатися в 30 років? Безумовно, проте необхідно дотримуватися низки правил. Для отримання спортивної фігури та красивих м'язів потрібно не лише займатися у залі під керівництвом сертифікованого спеціаліста, а й дотримуватись правильного харчування.
Да все можливо. Головне – правильно організувати процес та реально оцінити свої фізичні можливості.
Не секрет, що худим хлопчикам-підліткам набагато простіше накачатися і створити спортивне тіло, ніж чоловікам після 30-ти. віці з 13-14 до 18-20 років рівень гормонів, відповідальних за набір м'язової маси та зростання мускулатури, досягає максимальних значень.