- Які продукти виключити, щоб схуднути – любителям сосисок, газування та напівфабрикатів присвячується…
- Ковбасні вироби …
- Газовані напої …
- Напівфабрикати – сурогат правильної їжі. …
- Хлібобулочні вироби з білого борошна.
- Кондитерські вироби …
- Маргарін …
- Алкоголь
27 жовтня 2021
Через нестачу білка шкіра стає в'ялою. Тому, що в їжі не вистачає білка, страждають не лише наші тканини та органи, — змінюються навіть здібності та характер; можуть розвинутись і психоневротичні стани.
Дуже багато людей досі вірять, що тренування можуть замінити дієту. Насправді, схуднути за рахунок аеробного та силового навантаження без обмеження живлення можуть тільки ті люди, які, в принципі, харчуються правильно та не переїдають. Фізичні навантаження без дієти не допоможуть знизити вагу.
