Categories: Цікаво

Де більше білка в яйці чи сирі?

У 100 г сиру міститься близько 20 г білка, у той час як у 100 г яєць (у двох великих) – близько 13 г.17 Jan 2020

Саме велике кількість протеїну міститься в яєчних білках, білому м'ясі, сирі, сої, квасолі, горіхах. Ці продукти, багаті на білок, знаходяться у вільному доступі і повністю задовольняють норму споживання, незалежно від цілей.

ПРОДУКТИ З ВИСОКИМ ЗМІСТ БІЛКУ:

Назва продукту Зміст білка у 100 гр Відсоток добової потреби
Молоко сухе нежирне 33.2 гр 47%
Ікра червона зерниста 31.5 гр 45%
Гриби білі сушені 30.3 гр 43%
Пилок (перга, обніжжя) 30 гр 43%

Один із продуктів-лідерів за змістом білка – Це без сумніву сир. Наприклад, у 100 грамах сиру 0% жирності ТМ «Яготинське» міститься 18 грамів білка при енергетичній цінності 94 калорії.

admin

Recent Posts

Ventana в іспанській мові: як говорити про вікна і не тільки

Ventana в іспанській мові: значення, приклади, граматика і вживання Слово ventana — це одне з…

1 тиждень ago

Чи можна займатися спортом після операції з видалення варикозу?

Операція з видалення варикозного розширення вен — це ефективний спосіб покращити якість життя та уникнути…

2 тижні ago

Освежающие нектары — как выбрать и с чем подавать

Жаркое лето — время, когда хочется легкости, свежести и ярких вкусов. Один из приятных способов…

3 тижні ago

Суши и роллы – прекрасный вариант для праздника

Суши – вкусное блюдо, которое нравится практически всем людям. К его преимуществам относится уникальный вкус…

3 тижні ago

Массаж теплыми травяными мешочками – гармония природы и глубокое восстановление

Массаж теплыми травяными мешочками – это древний метод целительства, сочетающий силу природного тепла, ароматерапии и…

4 тижні ago

Avantis — чохли та зарядні для iPhone та популярні моделі Android, яким довіряють. Стиль, захист і швидкість у кожному аксесуарі

Avantis — мобільні аксесуари, які варто мати кожному: чохли та зарядні для iPhone, що вражаютьСвіт…

4 тижні ago