Здоровий спосіб життя створює найкращі умови для нормального перебігу фізіологічних та психічних процесів, що знижує ймовірність різних захворювань та збільшує тривалість життя людини.
Згідно з офіційними даними Всесвітньої Організації Охорони здоров'я (ВООЗ), здоровий спосіб життя дозволяє зменшити ризик розвитку різних захворювань на 55%. ЗІЖ приділяє увагу як фізичному, а й психоемоційному стану людини.
Щоб почати вести здоровий спосіб життя, потрібно відмовитися від алкоголю та цигарок, вживати здорові продукти, займатися спортом. Вітамінно-мінеральні комплекси приймають при недостатньому та незбалансованому харчуванні, щоб підвищити захисні сили організму та покращити самопочуття.