Якщо напередодні біохімічних аналізів крові з'їсти досить велику кількість креветок (від 500 г і більше), то можна побачити різке підвищення холестерину. На даний момент зазначають, що якщо є креветки щодня і в невеликих кількостях, то можна спровокувати невелике зростання загального холестерину.
100 г Оптимальна кількість продукту для організму дорослої людини – 100 г день, а для дітей – 50 г. Система харчування або спеціальна дієта, що включає регулярне вживання креветок, допомагає при різних хронічних хворобах, наприклад, при цукровому діабеті, панкреатиті, гастриті, цирозі, холециститі та ін.
Скільки можна з'їсти на день Щоб уникнути негативних наслідків, рекомендується їсти не більше 300 грамів креветок на день, ідеальний варіант – 50-100 г на день у складі різних страв з додаванням овочів. Зазвичай вони входять до рецептів нарівні з іншими морепродуктами, тому норма може бути ще нижчою.
У це важко повірити, але в ній містяться вітаміни А, В, С, D та Е. Завдяки цьому організм зміцнює свій імунітет, шкіра, волосся і нігті стають здоровішими, покращується робота травної та серцево-судинної систем. Крім вітамінів, креветки також містять удосталь корисні мінерали.