Categories: Цікаво

Що буде, якщо з’їсти багато сирої гречки?

Вживання сирої гречки, замоченої у воді, або паростків гречки стимулює роботу підшлункової залози, поліпшує функцію печінки та виділення жовчі. Причиною цього є факт, що гречка містить багато лецитину, заліза, кальцію, цинку, вітаміну B тощо.

Шкода гречки Як і будь-яка крупа, гречка містить багато вуглеводів, а її калорійність така ж висока, як і в рису, вівсянки та пшона, – близько 310 ккал! Тому гречкою краще не захоплюватися людям із високим тиском, тим, хто має зайву вагу та страждає на цукровий діабет.

Крім того, харчові волокна гречаної крупи перетравлюються довго, що не тільки зменшує обсяг вуглеводів, які всмоктуються, а й притупляє відчуття голоду. Усе це допомагає утримувати діабетикам вагу в нормі. Регулярне вживання гречки знижує ризик утворення в жовчному міхурі каменів.

AddThis Website Tools
admin

Recent Posts

Де вигідно купити Windows 11 Pro з офіційною ліцензієюДе вигідно купити Windows 11 Pro з офіційною ліцензією

Де вигідно купити Windows 11 Pro з офіційною ліцензією

Windows 11 Pro — це сучасна операційна система від Microsoft, яка поєднує зручний інтерфейс, підвищену…

20 години ago
Ventana в іспанській мові: як говорити про вікна і не тількиVentana в іспанській мові: як говорити про вікна і не тільки

Ventana в іспанській мові: як говорити про вікна і не тільки

Ventana в іспанській мові: значення, приклади, граматика і вживання Слово ventana — це одне з…

1 тиждень ago
Чи можна займатися спортом після операції з видалення варикозу?Чи можна займатися спортом після операції з видалення варикозу?

Чи можна займатися спортом після операції з видалення варикозу?

Операція з видалення варикозного розширення вен — це ефективний спосіб покращити якість життя та уникнути…

2 тижні ago
Освежающие нектары — как выбрать и с чем подаватьОсвежающие нектары — как выбрать и с чем подавать

Освежающие нектары — как выбрать и с чем подавать

Жаркое лето — время, когда хочется легкости, свежести и ярких вкусов. Один из приятных способов…

3 тижні ago
Суши и роллы – прекрасный вариант для праздникаСуши и роллы – прекрасный вариант для праздника

Суши и роллы – прекрасный вариант для праздника

Суши – вкусное блюдо, которое нравится практически всем людям. К его преимуществам относится уникальный вкус…

3 тижні ago
Массаж теплыми травяными мешочками – гармония природы и глубокое восстановлениеМассаж теплыми травяными мешочками – гармония природы и глубокое восстановление

Массаж теплыми травяными мешочками – гармония природы и глубокое восстановление

Массаж теплыми травяными мешочками – это древний метод целительства, сочетающий силу природного тепла, ароматерапии и…

4 тижні ago