До неї належать такі види, як тріска, хек, мінтай, камбала. Вони самі низькокалорійні: містять до 2% жиру. Калорійність: 78 ккал / 100 г риба має ніжний смак.
Харчова цінність та хімічний склад "червона риба".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 205 кКал | 12.2% |
| Білки | 21 г | 27.6% |
| Жири | 13 г | 23.2% |
| Вуглеводи | 1 г | 0.5% |
У середньому калорійність солоної риби близько 190 ккал на 100 г продукту.
Татуювання може бути важливою частиною образу, нагадуванням про певний період життя або способом самовираження. Проте…
Троянда залишається однією з найгнучкіших нот у парфумерії. Її характер залежить від сорту квітки, способу…
Музика для душі та спокою: які платівки обрати для медитації, вечірніх роздумів і перезавантаження Сучасний…
Правильно підібраний раціон допомагає підтримувати активність, здорове травлення, гарний стан шерсті та нормальну масу тіла…
Ікра, риба та морепродукти давно перестали бути продуктами виключно для святкового столу. Сьогодні їх цінують…
Кримінальний кодекс одна з тих страшилок, якими лякають не лише тих, хто насправді вчиняє протиправні…