Categories: Цікаво

Скільки вітамінів у 100 г апельсина?

Вміст вітаміну С у фруктах та ягодах:

Назва продукту Зміст вітаміну С у 100гр Відсоток добової потреби
Ананас 20 мг 29%
Апельсин 60 мг 86%
Кавун 7 мг 10%
Банан 10 мг 14%

•Dec 8, 2015

Апельсин – просто криниця вітамінів А, В1, В2, РР і, найголовніше, вітамін А С. У 100 г м'якоті апельсина міститься добова норма споживання вітамін А З!

Апельсини містять 11,8 г вуглеводів в 100 г продукту, це приблизно 90% всієї енергії з порції або 47 ккал. Калорійність – 47 кКал. Склад апельсинів: жири – 0,12 г, білки – 0,94 г, вуглеводи – 11,75 г, вода – 86,75 г, зола – 0,44 г.

admin

Recent Posts

Ventana в іспанській мові: як говорити про вікна і не тільки

Ventana в іспанській мові: значення, приклади, граматика і вживання Слово ventana — це одне з…

5 днів ago

Чи можна займатися спортом після операції з видалення варикозу?

Операція з видалення варикозного розширення вен — це ефективний спосіб покращити якість життя та уникнути…

1 тиждень ago

Освежающие нектары — как выбрать и с чем подавать

Жаркое лето — время, когда хочется легкости, свежести и ярких вкусов. Один из приятных способов…

2 тижні ago

Суши и роллы – прекрасный вариант для праздника

Суши – вкусное блюдо, которое нравится практически всем людям. К его преимуществам относится уникальный вкус…

3 тижні ago

Массаж теплыми травяными мешочками – гармония природы и глубокое восстановление

Массаж теплыми травяными мешочками – это древний метод целительства, сочетающий силу природного тепла, ароматерапии и…

3 тижні ago

Avantis — чохли та зарядні для iPhone та популярні моделі Android, яким довіряють. Стиль, захист і швидкість у кожному аксесуарі

Avantis — мобільні аксесуари, які варто мати кожному: чохли та зарядні для iPhone, що вражаютьСвіт…

4 тижні ago