З усіх видів колагену найкраще засвоюється порошковий, отриманий зі шкіри та луски морських риб. Його необхідно приймати вранці, натщесерце, щонайменше за півгодини-годину до їди, розчиняючи в невеликій кількості води або соку.
Курс прийому колагену має становити не менше двох місяців. Некоректний час прийому. Колаген необхідно приймати натщесерце: або вранці, за півгодини-годину до їжі (що краще), або ввечері, через дві години після останнього прийому їжі.
Цей метод зрозумілий: вам потрібна шлункова кислота для перетравлення білків, тому теоретично вживання колагену натщесерце гарантує, що ваш організм зможе краще розщепити колаген.