Як заспокоїти себе від сліз?
Є кілька простих способів, як заспокоїтись і не плакати:
- переключити увагу. …
- увімкнути уяву. …
- прикусити губу, заломити руки – біль відволікає від негативних емоцій. …
- контроль дихання. …
- піти у потрібний момент;
- вмити обличчя холодною водою;
- випити солодкий чай;
- згадати щасливі, кумедні моменти;
Як стримувати емоції та не плакати?
Як бути, якщо плакати не можна, а дуже хочеться?
- Намагайтеся впоратися з диханням. …
- Щоб стримати сльози, можна швидко поморгати.
- Спробуйте через силу посміхнутися, дивлячись на себе у дзеркало.
- Зробіть кілька ковтків холодної води, вмийтеся, прикладіть лід до скронь або до чола.
