Як швидко знизити тривожність: 10 простих порад
- Медитуйте! Медитація, медитація, скільки можна, набридло вже слухати. …
- Взаємодійте з водою! Вода – наш найкращий помічник у стресовій ситуації. …
- Посувайтеся! Фізична активність – чудовий спосіб відігнати від себе тривожні думки. …
- Співайте вдосталь!
May 13, 2020
Найпоширенішими препаратами є ті, які мають у своєму складі седативні збори, як-от валеріана, собача кропива, м’ята тощо; гліцин; препарати, які містять магній; “Корвалол” або інші, – перераховує вона.
для соціальної тривоги: есциталопрам, флувоксамін, пароксетин, сертралін, венлафаксин; для панічного розладу: ті самі препарати + циталопрам і флуоксетин; для генералізованого розладу: есциталопрам, пароксетин, сертралін, венлафаксин, кветіапін і прегабалін.