Що найкорисніше на сніданок?
Що найкраще є на сніданок
- М'ясо та рибу. М'ясо має бути вареним або приготовленим на пару. Можна включити в раціон індичку.
- Молочні продукти – молоко, сир, сир, йогурти.
- Яйця.
- Боби, гриби, горіхи.
Що краще їсти вранці?
Ідеальний сніданок повинен складатися з білка, жирів, складних вуглеводів та овочів (клітковини). Не варто їсти в перший прийом їжі будь-яку випічку, солодке та пити сік. Також не рекомендується будь-яка каша без білка та клітковини.
