Якщо випити кілька літрів простої води за кілька годин, то розвивається водна інтоксикація. Спочатку вода всмоктується у шлунково-кишковому тракті, а потім потрапляє в кров'яне русло. Через надмірну кількість рідини в крові знижується рівень натрію — медичною мовою це називається гіпонатріємією.13 May 2021
Чиста питна вода помітно прискорює метаболізм. Науково доведено, що після того, як організм отримує 500 мілілітрів рідини, швидкість метаболізму в наступні 30-40 хвилин підвищується на 30%. В результаті робота травної системи нормалізується, а вага стабілізується.
За один прийом кількість рідини не повинна перевищувати 250 мл (стакан), інакше ви ризикуєте розтягнути шлунок. Воду потрібно пити повільно, начебто дегустуючи. Якщо ви віддаєте перевагу вживати будь-які напої (морси, компоти, кефір, соки тощо).
На жаль, буває. Надлишок води може викликати головний біль, сплутаність свідомості, нудоту, блювання. У поодиноких випадках надлишок води може викликати набряк мозку та стати фатальним. Справа в тому, що коли води занадто багатоможе знижуватися відносна кількість натрію в крові.
