Ананаси консервовані ж/банку 345 гр
Маса основного продукту: 490 г
Звичайні розміри порцій
| Розмір порції | Калорії |
|---|---|
| 1 унція | 17 |
| 1 скибочка або кільце (7,5 см діаметром) з рідиною | 28 |
| 100 г | 60 |
| 1 чашка, роздавлений, нарізаний скибочками чи шматочками | 149 |
04-Feb-2008
Ананас варто вживати тим, що хоче налагодити роботу кишківника, а також усунути проблеми з метеоризмом та запорами. Корисним він виявиться і для тих, хто хоче схуднути. Незважаючи на те, що вживати його можна, можливо кожен день, не потрібно є його в занадто великих кількостях – достатньо 150 грамів в день.
