Пауерліфтинг – це триборство, зі штангою необхідно виконати цілу низку вправ: присідання, жим лежачи, станову тягу. У важкій атлетиці всього два ключові рухи – поштовх і ривок штанги.16 Sept 2021
Основними протипоказаннями до занять силовим триборством є:
- проблеми з хребтом;
- захворювання центральної нервової системи;
- короткозорість;
- серцева аритмія;
- кістозні захворювання.
14 Oct 2022
Класичний пауерліфтинг включає три види вправ: жим лежачи на лаві; присідання зі штангою на спині; станова тяга…. Жим лежачи на лаві
- швидкістю жиму – вона має бути максимальною;
- лопатками і плечима – перші слід звести, а другі опустити;
- ногами – вони мають перебувати максимально близько до таза.
Пауерліфтинг також називають силовим триборством. Пов’язано це з тим, що як змагальні дисципліни до нього входять три вправи: присідання зі штангою на плечах, жим штанги лежачи на горизонтальній лаві та тяга штанги, які в сумі й визначають кваліфікацію спортсмена.
